خواب
پژوهش جدید: میوه و سبزیجات به بهبود کیفیت خواب کمک میکنند
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل در طول روز میتواند کیفیت خواب شبانه را بهبود ببخشد و حتی در کمتر از ۲۴ ساعت اثرات مثبت خود را نشان دهد.
به گزارش خبرگزاری سریع؛ پژوهشگران دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا در یک مطالعه تازه دریافتهاند که افزایش مصرف میوه، سبزیجات…
بیشتر بخوانید »خوردن میوه و سبزیجات میتواند کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل در طول روز میتواند به خواب بهتر همان شب کمک کند.
به گزارش خبرگزاری سریع، محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا با بررسی جوانان سالم دریافتند که انتخابهای غذایی روزانه تأثیر…
بیشتر بخوانید »
