میوه و سبزیجات

پژوهش جدید: میوه و سبزیجات به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل در طول روز می‌تواند کیفیت خواب شبانه را بهبود ببخشد و حتی در کمتر از ۲۴ ساعت اثرات مثبت خود را نشان دهد.

به گزارش خبرگزاری سریع؛ پژوهشگران دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا در یک مطالعه تازه دریافته‌اند که افزایش مصرف میوه، سبزیجات…